¿Qué clase de persona soy que con el más simple detalle que me ocasione estrés hace que empiece dolor de cabeza y ciertos mareos que son como si mi cerebro se sacudiera por dentro de mi cráneo??
Esto era algo que no experimentaba antes de tener fibromialgia.
Cuando se tiene fibromialgia una tiene que pasarse la vida lo más relajadamente, casi al extremo de tener que untarse mantequilla para que se le resbalen a una las cosas que nos pueden hacer enojar, ofender, entristecer, etc. Yo vivo en la ciudad, así que por ende hay muchas cosas que pueden generarme estrés y lograr desencadenar en mi una serie de malestares que por más mantequilla que me unte, no me será suficiente.
Gracias a que no vivo sola puedo darme el lujo de no trabajar, lo cual eso me quita un peso de encima y hace que mi vida sea un algo menos estresante, pero aun así, sigo en la universidad y en uno de los peores semestres, 9no (último). Digo peores porque es cuando generalmente se inicia la tesis (lo que yo estoy intentando) y aparte una se empieza a cuestionar ¿qué si realmente aprendí algo a lo largo de 4 años o qué si es el camino correcto el que estoy siguiendo?
Otras cosas que me generan estrés, son lidiar con compañías molestas y su burocracia! Lo cual tengo esta semana (cielos! y apenas es martes) lidiando con la compañía de seguros que no me atienden, me dejan en espera colgada o me contestan y me mandan por un tubo. Los impuestos, donde según se jactan que ahora todo tramite es más agilizado porque puedes realizarlo tú mismo desde la comodidad de tu hogar por Internet, pues
MANGOS! Su página rara vez funciona adecuadamente y si vas directamente a las oficinas es una espera agotadora, aun con cita debes esperar apróx. una hora y si les haces una pregunta que este fuera de lo que agendaste para la cita, el asesor se queda con cara perpleja y su respuesta es -agende otra cita o en la pagina de internet puede consultar- .
Se me ocurrió también la brillante idea de inscribirme a un curso online en el Instituto Nacional de Psiquiatría y bueno es lo que menos dolor de cabeza (literal) me ha dado, pues ayer inicio oficialmente pero, su portal se encontraba caído, lo cual me genero cierta preocupación porque como si tuvo costo $$$ pues, dije "chin! ya baile con mi dinero" , pero hoy me mandaron mis claves de acceso y material didáctico.
Físicamente, aparte de hoy andar con mareos y mi cerebro rebotando dentro de mi cráneo (véase imagen animada arriba), tengo la otra molestia y preocupación de mi hombro izquierdo que no se cura y déjenme decirles que siento que el derecho ya va para allá también.
Recomendaciones:
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| úntame mantequilla, bebé ;) |
- Intente untarse mantequilla, es decir no haga mucho caso a lo que otros/as imbéciles digan o hagan con el afán de molestarla. Si puede, ignorelos.
- Sé muy bien que el punto anterior a veces es un poco difícil de seguir o hay ocasiones que uno a tratado con demasiados imbéciles muy seguido, entonces trate contar hasta 10 o más (enserio que funciona, pues mantienes ocupado tu pensamiento en otra cosa como contar y el enfoque en el coraje disminuye, lo que da tiempo de razonar lo que cierta persona dijo o hizo)
- Si de plano ya no puede, entonces explote contra la persona, el mundo y dígales hasta de que se van a morir. Es realmente sano externar su coraje y no guardar tanto rencor, eso va pudriendo el alma, la hará verse y sentirse más cansada/o y a la larga la avejentara, y ¿quién quiere verse vieja y cansada?
- Respiraciones profundas con el diafragma, o sea infle la panza cuando respire. Tómese un momentito para hacer respiraciones profundas, esto le ayudara a poner su mente en blanco y olvidar a esos/as imbéciles que se topo en su camino. De preferencia hacer esto de noche o mejor, cuando le plazca. **A muchas con fibro nos es difícil lograr esto, pues hace que nos duela el pecho o la panza e incluso la espalda cuando uno se llena de aire, entonces hágalo a su paso, con calma que ningún imbécil la anda carrereando.**
*Nota: no soy dueña de esas imágenes animadas, son de internet.
